大学恋爱挫折主要包括以下几种：
失恋：
这是大学生恋爱中最为常见且严重的挫折形式。失恋可能源于双方感情不和、性格不合、现实因素等多种原因，给当事人带来极大的痛苦和困扰。
单相思：
当一方对另一方产生爱慕之情，而对方却无此意时，就会产生单相思这种心理挫折。单相思可能伴随着痛苦、纠结和无法解脱的感觉。
感情纠葛：
在恋爱过程中，由于某些主客观因素，如三角恋爱、家庭反对、周围人非议等，可能引发复杂的内心矛盾和感情冲突，导致情感受挫。
生活工作压力：
毕业后，由于生活和工作环境的改变，异地恋等问题可能导致恋爱关系被迫结束，这也是大学生恋爱中的一种常见挫折。
心理承受能力不足：
面对恋爱挫折，如果个体的心理承受能力不足，可能无法合理应对，导致情绪疏导不当，造成不良后果。
为了应对这些恋爱挫折，大学生可以采取以下措施：
提高恋爱挫折的承受能力：学习对挫折的“问题定向性应付”和“情绪定向性应付”，通过增强理智感、分析原因、寻找解决问题的方法和途径来应付挫折，同时通过适当的情绪调节和转移来减轻痛苦。
理性看待爱情：认识到爱情虽然是生活的重要组成部分，但并不是生活的全部。当爱情受挫后，要用理智来驾驭感情，摆脱或消除烦恼和痛苦的思绪，在新的追求中确认和实现自己的价值。
寻求支持：在面对恋爱挫折时，可以向朋友、家人或专业人士寻求支持和帮助，以便更好地应对和解决问题。