公务员体能测试的内容通常包括以下几项：
1000米长跑或800米跑：
测试考生的耐力和速度。具体项目根据性别有所不同，男性为1000米，女性为800米。合格标准分别为男子4分25秒，女子3分55秒。
50米短跑：
测试考生的爆发力和速度。
引体向上或俯卧撑：
测试考生的上肢力量和耐力。男性通常做引体向上，女性做仰卧起坐。
纵跳摸高：
测试考生的爆发力和协调能力。合格标准为男性265厘米，女性230厘米。
立定跳远：
测试考生的下肢爆发力和协调性。
坐位体前屈：
测试考生的腰腿柔韧性。
单腿站立：
测试考生的平衡力和稳定性。
4×10米往返跑：
测试考生的速度和协调性。该项目容易犯规，如抢跑、越线、未正确放置木块等。
其他项目：
部分单位可能还会包括其他项目，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、单脚深蹲、推铅球、三级跳远、倒立、壁球等。
需要注意的是，不同地区和职位的体能测试项目可能会有所不同，具体以招聘单位公布的考试要求为准。建议考生提前了解并针对性地进行准备。