大学生职业评估的要素主要包括以下几个方面：
兴趣爱好：
兴趣是最好的老师，有了兴趣，我们会想方设法的把一件事做好。在做职业规划自我评估的时候，一定要考虑兴趣爱好，对某个职业是否感兴趣，是否有信心把它做好。
自身特质：
每个人的脾气秉性都是不同的，适合的职业也不同。例如，有的人内向、不爱交际、操作能力不强，像这类型的人就不适合做销售。
专业：
术业有专攻，专业是职业规划的大方向。对于喜欢的专业，大学生一定要好好学习，学好专业知识跟技能，争取用专业说服别人。对于不喜欢的专业，可以多学习几门技能，掌握生活的本领。
个人能力：
每个职业需要的能力不同，要根据自身能力选适合的职业。例如，逻辑思维能力、空间想象能力、语言组织跟表达能力、创新能力等。
职业自身因素：
职业自身是大学生职业价值评价的主体，其受到大学生的密切关注自是情理之中的事，也是决定大学生职业价值评价的首要因素。职业自身的特质在很大程度上将影响大学生职业价值的评价。
大学生自身因素：
包括个人偏好、父母的期望、家庭经济状况、性别和观念等。这些因素会直接影响大学生对职业的评价和选择。
大学生相关群体因素：
包括直接群体（如家人、朋友）和间接群体（如社会群体、高校）的评价和影响。这些群体的评价对大学生职业价值的评价具有潜移默化的作用。
学校因素：
学校的教育背景、课程设置、实习经历等都会影响大学生的职业评估。通过评估个人的学历、专业、课程成绩、实习经历等，可以了解自身在职业市场上的竞争力和优势。
职业能力与素质：
包括有责任心、进取心、服从性、抗压能力、沟通能力、计划能力、执行能力、团队协作能力等。这些能力和素质是大学生在职业发展中必不可少的。
职业目标评估：
设定短期目标、中期目标、长期目标和人生目标，有助于大学生明确自己的职业发展方向和目标。
通过以上要素的综合评估，大学生可以更加清晰地了解自己的优势与劣势，为未来职业发展做出明智的决策。