大学内卷现象主要表现在以下几个方面：
抢占教室座位 ：为了与老师有更多的交流和接触，许多大学生热衷于抢占教室第一排座位。作业竞争：
为了获得高分和保研资格，大学生在平时作业上投入大量时间和精力，甚至将课程论文的字数从2000字提高到2万字。
图书馆成为家：
部分大学生为了有效利用学习时间，直接睡在图书馆，这种做法也带来了给他人带来焦虑的内卷行为。
非学术领域的攀比：
在大学宿舍和班级里，学生之间攀比的范围不仅限于学习成绩，还包括昂贵的鞋子、衣服、包包、化妆品，甚至男女朋友。
学历贬值：
随着研究生和博士生的批量出产，学历的含金量下降，导致招聘单位提高了招聘标准。
内部竞争加剧：
由于资源有限和竞争变大，大学生为了达到同样的目的，需要付出更大的代价，形成了一种内部竞争的状态。
学习投入过度：
大学生为了获得更好的成绩和就业机会，不断加大学习投入，牺牲休息和娱乐时间，这种现象被称为“内卷”。
教育评价体系的弊端：
在教育资源有限的条件下，学生通过高强度的机械式学习和超长的时间成本投入来换取教育评价的提高，但这种效果微乎其微。
这些现象反映了大学生在面对学业任务和未来发展的压力时，为了争夺更多优质资源而不断进行精细化、简单化、重复化的工作，这种竞争不仅加剧了学生之间的竞争，也导致了教育质量和创新能力的下降。
建议与对策
扩大学生视野，提供更多元化的学习和发展机会。
倾斜教育资源，优化评价体系，减少对单一评价标准的依赖。
增加合作沟通，鼓励学生之间的协作和资源共享。
引导学生树立正确的价值观和人生观，关注个人成长而非单纯的竞争。