公务员考试的心理压力主要来源于以下几个方面：
竞争压力：
公务员岗位的稀缺性导致竞争异常激烈，考生担心自己无法在众多竞争者中脱颖而出。
时间压力：
备考时间有限，考生需要在短时间内掌握大量知识点，容易产生焦虑情绪。
自我期望压力：
考生往往对自己的期望值过高，担心辜负家人和朋友的支持，以及对结果的过度在意。
家庭和社会压力：
家庭和社会对公务员职业的认可度较高，家长和社会的期望给考生带来额外的心理压力。
未知恐惧：
考试结果的不确定性、未来发展的不确定性以及社会舆论对公务员岗位的无限推崇，可能导致考生产生焦虑和紧张。
复习压力：
长时间的复习容易产生身心疲惫感，注意力难以集中，越临近考试越觉得时间紧张。
失败压力：
很多考生将考试结果视为改变命运的重要契机，对结果寄予了过高的期望，一旦考试成绩不理想，容易产生自我怀疑和沮丧。
应对方法
制定科学合理的复习计划：
按照课程的难易程度和学分权重分配时间，有条不紊地进行复习，增强对知识的掌控感。
劳逸结合：
每复习1-2小时，安排10-15分钟的休息时间，活动一下身体，放松大脑，可以听一些舒缓的音乐来缓解紧张情绪。
调整心态：
正确看待考试，认识到这只是人生众多选择中的一个，不要将其过度“神化”，减轻心理包袱。
系统复习：
分模块、分阶段地攻克行测和申论的知识点和题型，通过大量的练习提高答题速度和准确率，增加自身实力来缓解压力。
确立合理目标：
设定一个既具挑战性又现实可行的目标，有助于保持积极的心态，不要盲目追求高分。
保持乐观心态：
相信自己，相信付出就有回报，以积极的心态迎接挑战。
学会放松：
合理安排学习与休息时间，学会适时放松，可以通过运动、听音乐、聊天等方式缓解压力。
正视失败：
将失败视为成功的垫脚石，从失败中吸取教训，不断提升自己。
寻求支持：
备考过程中，可以与家人、朋友、同学交流，共同面对挑战，他们可以给予鼓励、理解和支持。
保持身心健康：
适度的体育锻炼可以释放压力和焦虑，增强身体素质，良好的睡眠可以提高大脑的学习效果和思维能力，合理的饮食同样重要。
通过以上方法，考生可以有效地缓解公务员考试带来的心理压力，以更好的状态应对考试挑战。