大学生在职业规划中可能遇到的困扰主要包括以下几个方面：
缺乏明确的职业目标
许多大学生对自己的职业目标模糊不清，不知道未来想要从事的职业是什么，甚至连自己的兴趣爱好和优势所在都没有搞清楚。这会导致在选择专业和实习实践的过程中出现迷茫和随意性，影响到自己的职业发展。
缺乏职业市场的了解
很多大学生在职业生涯规划过程中没有对职业市场进行足够的了解，不知道自己所学专业的就业前景，也不清楚各种职业的薪酬水平和发展前景。这会导致在毕业之后找工作时盲目性较大，不知道如何选择合适的职业和岗位。
缺乏实习实践的机会和能力
很多大学生在职业生涯规划中缺乏实习实践的机会和经验，这使得他们在毕业之后很难在职业市场上脱颖而出，也影响到自己的职业规划和选择。
自我认知障碍
包括自我定位模糊、对行业和职位了解不足、自我能力评估偏差、缺乏实践经验与技能、缺乏自我发展规划、忽视个人成长与提升等。这些因素会导致大学生在规划自己的职业道路时感到迷茫，无法准确评估自己的兴趣和能力。
职业信息获取障碍
大学生在获取职业信息时，主要依赖于学校、家庭和网络等有限渠道，这些渠道所提供的信息可能不够全面和准确，导致大学生对职业市场的了解不足。此外，缺乏与企业的直接联系和交流，使得大学生难以获取最新的职业信息和行业动态。
社会环境障碍
包括信息不通畅、时间协调难、缺少责任感等。例如，大学生在寻找与自己专业相关的兼职时，可能会遇到信息获取困难、时间难以协调以及缺乏责任感等问题，这些都会影响他们的职业规划。
教育与职业脱节障碍
由于高校自身的发展落后于形势的发展与要求，职业生涯规划未能在大学就业指导工作中得到适时运用，导致就业指导体系不能为学生职业生涯规划提供有益的帮助。此外，由于就业指导体系的不健全，造成对学生职业生涯发展规划方面的教育始终存有空白点。
个人心理障碍
包括自我定位不明、目标不坚定、断舍离的困扰等。大学生在规划自己的职业道路时，由于缺乏足够的人生经验和职业规划意识，容易受到外界因素的影响，导致目标频繁变动，影响了个人成长和职业发展的连贯性。
建议
明确职业目标：大学生应通过参加职业规划培训和讲座、参与学校组织的职业测评活动、多了解和尝试不同的职业领域等方式，逐步明确自己的职业规划和目标。
了解职业市场：大学生应通过参加招聘会、就业洽谈会等活动，多了解各种行业的情况；积极利用校园资源，向老师和学长学姐请教，获取就业信息和建议；通过实习实践，了解自己所学专业的实际应用和发展前景。
积累实习实践经验：大学生需要积极争取各种实习实践的机会，主动参与学校组织的实践活动和项目，找到自己所学专业相关的实习机会，获得实践经验。
提升自我认知：大学生应通过自我反思和评估，了解自己的兴趣、能力和优势，制定长期的职业发展规划，并重视个人成长与提升。
拓宽信息获取渠道：大学生应积极利用各种资源，如学校图书馆、职业发展中心、企业实习等，获取全面的职业信息，并与企业建立直接联系和交流。
增强社会责任感：大学生在兼职和实习过程中，应培养自己的责任感，认真对待每一个工作机会，以提升自己的职业素养和竞争力。