备考公务员考试时感到压力和焦虑是很正常的，但关键是要学会有效应对这些情绪，并找到提升学习效果的方法。以下是一些建议：
制定详细的学习计划
将备考时间划分为几个阶段，每个阶段设定明确的学习目标。
按照计划逐步推进，避免临时抱佛脚。
注重基础知识的掌握
公务员考试涉及的知识点较多，建议从基础知识入手，逐步深入。
可以制作一些思维导图或笔记，帮助自己梳理和记忆。
多做真题和模拟题
通过做题来检验自己的学习成果，找出自己的薄弱环节。
分析错题原因，避免再次犯错。
学会总结和反思
每做完一套题或一篇文章后，进行总结和反思，找出自己的不足之处。
针对不足之处制定改进措施，不断调整学习方法。
保持积极的心态
公务员考试备考过程漫长且艰辛，保持积极的心态至关重要。
可以通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力，保持心情愉悦。
寻求帮助和支持
如果遇到难以解决的问题，可以向老师、同学或专业人士寻求帮助。
加入备考群组，与其他考生交流经验，互相鼓励和支持。
最后，记住： 实力才是硬道理。只要付出足够的努力和时间，提升自己的实力，即使有运气因素，也能在考试中取得好成绩。祝你备考顺利，早日成功上岸!