大学减肥可能面临的烦恼主要包括：
饮食控制困难
油脂过多：学校食堂的伙食可能因为使用较多油脂和调料而让人不知不觉中摄入过多油脂。
容易多吃：在食堂匆忙进食或面对多样选择时，很容易吃过量。
食物选择少：食堂提供的食物种类可能有限，长期食用可能导致营养不均衡。
生活习惯挑战
生活节奏快：大学生活的节奏快，学生可能没有足够的时间来规划和控制饮食。
社交活动多：平衡学业和社交生活可能使得学生没有精力关注饮食。
情绪饮食
当学生感到孤独、伤心或压力大的时候，可能会通过食物来寻求安慰，这可能导致不健康的饮食习惯。
运动不足
尽管运动是减肥的重要组成部分，但有些学生可能因为缺乏动力或时间而无法坚持。
健康食品选择有限
自动贩卖机和周边商店可能提供高热量零食，对减肥构成诱惑。
信息过载
互联网上关于减肥的信息可能让学生感到困惑，不知道哪些方法是科学和有效的。
应对策略可能包括：
饮食调整：细嚼慢咽，吃前喝汤，选择低热量高营养的食物，多样化饮食。
增加运动：利用学校运动场进行规律的运动，如慢跑，或邀请同学一起锻炼。
心理调适：积极面对压力，寻找健康的情绪调节方式，如与朋友交流或写日记。
合理规划：提前规划好一周的饮食，避免临时决定吃不健康的食物。
记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心，同时也要保证营养均衡，避免过度节食。