大学生职业规划自我提高的方法包括：
认识自我
深入了解自己的兴趣、特长及价值观，为未来的职业选择提供依据。
分析自己的性格特点，找到与自己匹配的职业道路。
探索行业领域
参加职业招聘会、实习实践以及校园讲座等活动，了解行业动态，掌握必要的职业技能。
通过实践活动，如实习、比赛、项目等，锻炼自己的能力和经验。
制定生涯目标
根据个人能力和行业需求，设定清晰的生涯发展目标，包括短期和长期目标。
定期评估自己的进展情况，及时修正不合理的地方，并保持积极乐观的心态面对挑战。
学习相关技能
选修相关课程、参加培训项目，提升自己的专业技能和综合素质。
勤动手，培养动手能力，广泛涉猎各方面知识，关注行业动态。
实施调整
持之以恒地执行生涯规划，并根据实际情况灵活调整。
学会从挑战中寻找成长的机会，保持动力和积极性。
缓解压力
合理安排时间，区分任务的优先级，避免拖延。
学会识别和表达自己的情绪，通过合适的方法释放压力。
寻求支持
在遇到问题时，可以向老师、同学、家人或专业心理咨询师寻求帮助。
多与他人沟通，寻求最佳解决问题的方法。
增强心理韧性
培养乐观的生活态度，设置达成目标的奖励，保持动力和积极性。
通过自我反思、他人评价、心理测试等方式，不断提高自我认知能力。
通过以上方法，大学生可以更好地规划自己的职业生涯，实现个人成长和提升。