公务员考试中应对紧张情绪的策略如下：
充分准备
对面试内容进行详细准备，了解面试流程、题型和评分标准。
通过大量练习提高答题能力，参加模拟面试熟悉环境和氛围。
分类练习不同类型的题目，总结答题思路和方法。
观看面试视频和阅读面试经验分享，学习他人的成功经验。
积极的心理暗示
在面试前给自己积极的心理暗示，增强自信心。
对自己说一些鼓励的话，如“我可以的”“我是最棒的”。
回忆过去的成功经历，保持积极的心态。
放松身心
通过深呼吸、冥想、瑜伽等活动放松身体和大脑。
听轻松的音乐，缓解紧张情绪。
面试前进行深呼吸练习，闭上眼睛，慢慢地吸气，再慢慢地呼气，重复几次。
合理安排时间
提前到达面试地点，熟悉周围环境，留出足够的时间调整状态。
提前规划好行程，确保按时到达面试地点。
自我奖励
设定个人心愿，并将其张贴在醒目位置或手机备忘录中，时刻勉励自己。
充分备考
积累素材，进行大量的实战训练，持之以恒直至考前。
确保对题目有准确的认知和把握，做到心中有数。
心理暗示添动力
在等待候考中和进入考场前，设想成功后的美好情境，为面试提供精神动力。
将考官想象成自己的恩人，缓解内心的惶恐和不安。
卸下包袱
保持一颗平常心，坦然面对未知的结果，轻装上阵。
避免过分好面子和过重的得失心，减轻心理压力。
改变思维方式
避免过度担忧和消极思维，关注自己的优点和进步。
培养积极的自我对话，相信自己能够克服困难和取得好成绩。
寻求支持和交流
与家人、朋友或备考伙伴分享压力和焦虑，获得他们的支持和鼓励。
参加备考交流群或线下学习小组，与其他备考者分享经验和情绪。
专业帮助
如果焦虑和压力超过自己的应对能力，寻求心理专家或相关辅导课程的专业指导和支持。
通过以上策略，可以有效缓解公务员考试中的紧张情绪，帮助考生更好地应对考试，发挥出自己的最佳水平。