公务员考试的心态变化很大，从最初的紧张和焦虑到最后的自信和从容，这是一个典型的心理变化过程。以下是一些应对心态变化的策略：
考前减压与心态调整
冥想、瑜伽和呼吸练习：这些方法可以帮助考生放松身心，从紧张的情绪中抽离出来。
保持积极乐观的心态：每一次努力都是向目标迈进的一步，即使结果不如预期，也是宝贵的经验积累。
心理暗示法
静下心来，排除杂念：认识到焦虑会使得自己将更多的时间放到思考未来上面，应该反问自己没有到来的未来为什么要去担心，做好当下，未来才会美好。
抓住每一分钟的时间：不幻想未来，把握住当下，合理利用时间。
横向对比法
与同考省考其他考生的现状进行对比：发现其实基本上所有人都会焦虑，这些都是正常的心态，不必过多纠结沉溺于此。
通过心态上的对比：比较心理压力较大的同学和压力较小的同学在同样课程学习之后的答题状态的区别，从而告诫自己，压力可以转化为动力。
习惯成自然
保持一致的作息时间：在临考前保证有规律的、充分的休息。
模拟练习：将练习时间安排在有真考一致的时间段，保持每日在这时间段的大脑兴奋度。
注意注意转移法
学会放松自己：面对压力时，可以尝试一些放松的活动，如听音乐、做瑜伽、散步等。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、饮食均衡、锻炼身体等，这些都能提高身体和心理的抗压能力。
认知调整
积极面对挑战：认识到公务员考试并非一蹴而就的事情，需要付出大量的时间和努力，保持平和的心态。
正确看待竞争和失败：将挑战视为成长的机会，将失败视为积累经验的过程。
情绪管理
保持愉悦心情：在备考过程中，学会调整自己的情绪，保持愉悦的心情。
避免陷入负面情绪：保持积极向上的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。
压力释放
合理安排时间：备考公务员考试的过程中，时间管理是一项重要的技能。
自我奖励：将长远目标分解为短期目标，每完成一个短期目标，就给自己一定的奖励，从而保持学习动力。
通过以上策略，考生可以有效地调整心态，应对公务员考试带来的压力和挑战，最终取得理想的成绩。