大学生职业规划中的12种能力包括：
学术能力：
掌握专业知识，提高论文写作和研究能力，增强批判性思维和问题解决能力。
沟通能力：
学会与他人有效地交流和合作，包括书面和口头沟通以及团队合作和领导能力。
创新能力：
培养对新事物的敏感度，勇于尝试新的方法和思维方式，提出创新的解决方案。
领导能力：
能够有效地组织和管理团队，激励和影响他人。
拼搏精神：
在学习、生活和工作上保持积极进取的态度，勇于面对挑战。
逆向思维能力：
擅长用逆向思维探索解决问题的途径，找出问题的节点。
专业技能：
在某个领域具备深入的专业知识和技能。
通用技能：
如沟通、团队合作、领导等可迁移的技能。
自我管理技能：
能够管理自己的时间、情绪和行为，保持高效的工作状态。
解决问题的能力：
面对问题时能够迅速找到解决方案。
承受挫折的能力：
在遇到困难和挫折时能够保持冷静，坚持不懈。
社会实践能力：
通过实习、志愿服务等活动积累实际工作经验。
这些能力不仅有助于大学生在学术上取得优异成绩，还能为将来的职业生涯奠定坚实的基础。建议大学生在校期间积极培养这些能力，通过参与各种实践活动、社团组织和科研项目来不断提升自己。