大学易筋经课程有哪些

西东指北 · 2024-12-27 19:40:54

大学中提供的易筋经课程包括:

《传统功法——易筋经》

学时:36学时

学分:2

课程内容:包括理论部分(易筋经起源和发展、基本原理、简介和习练要领)和实践部分(基本姿势、基本步法、基本动作、套路动作)。

颈椎保健:易筋经正身功法

属于易筋洗髓经系列课程

课程内容:专注于颈椎保健的易筋经功法。

滋养五脏:易筋经侧身功法

属于易筋洗髓经系列课程

课程内容:专注于滋养五脏的易筋经功法。

足疗养生健身操:易筋经半身功法

属于易筋洗髓经系列课程

课程内容:专注于足疗养生的易筋经功法。

健身气功·易筋经

课程列表:

第1课:健身气功·易筋经理论课

第2课:健身气功·易筋经1至4势

第3课:健身气功·易筋经5至7势

第4课:健身气功·易筋经8至10势

第5课:健身气功·易筋经11至12势

导引养生功十二法

课程类型:瑜伽基础、易筋经、茶艺初级班等

上课时间:通过贵州省社区教育指导服务中心公众号报名。

经典易筋经

课程内容:教授十二式经典易筋经,体认“抻筋拔骨·打开奇经八脉”的意蕴。

这些课程涵盖了易筋经的不同方面和应用,适合不同需求和兴趣的学生选择学习。建议根据个人兴趣和身体状况选择合适的课程进行深入学习。

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