大学生职业体能课通常包括以下几类课程和活动：
专业基础课程
运动解剖基础
运动生理基础
运动生物力学基础
体能训练理论与方法
运动训练理论与方法
运动心理基础
运动营养实务
专业核心课程
体能训练技术与应用
评估技术与数字化应用
准备活动与恢复再生技术
体能训练设计与实施
运动防护
运动项目专项训练
体能训练项目
力量训练（如：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸、仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐、蛙跳、单脚跳、深蹲）
速度训练（如：短距离跑、快速俯撑、听声音跑或做出反应）
耐力训练（如：长跑、持久的运动）
柔韧训练（如：各种关节的压横叉、下腰、俯腰）
协调训练（如：急跑急停、蛇形跑、折返跑、垫上运动）
综合训练课程
热身运动
体能训练
专项技能训练
体能测试
总结与反思
其他相关课程
基础体能训练（包括有氧运动、无氧运动、柔韧性训练等）
健康教育（包括营养知识、心理健康、预防常见病等方面的教育）
这些课程和活动旨在提高学生的职业体能，增强身体素质，培养团队合作精神和竞争意识，以及终身锻炼的习惯。具体课程内容和安排可能会因学校和专业而异。建议大学生根据自身专业和兴趣选择合适的职业体能课程，以更好地适应未来工作岗位的需求。