大学生职业规划调整可以遵循以下步骤：
自我认知与定位
深入了解自己的兴趣和优势。
明确自己的专业是否与兴趣相符，如果不符，考虑转专业或辅修。
职业方向确定
根据自己的兴趣和优势，确定未来的职业方向。
考虑个人与社会、单位的关系，选择条件更合适、更符合自己特长和兴趣的职业。
职业目标细化
对已确定的职业方向进行更深入的探索，逐步缩小职业选择范围。
通过社会实践和工作体验，感受意向职业是否适合自己。
实施策略制定
制定实现职业生涯目标的行动方案，包括具体的行为措施。
保持学习和持续发展，以适应不断变化的职业环境。
实践与实习
积极参与实践和实习，了解不同行业的工作环境和要求。
通过实践提升技能和经验，为未来就业做好准备。
评估与反馈
在实施职业规划的过程中进行检验，及时诊断问题并调整规划。
保持与专业指导老师和就业指导中心沟通，获取反馈和建议。
持续改进
根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见。
保持对新知识、新技能的学习，不断提升自己的竞争力。
以上步骤可以帮助大学生更好地调整职业规划，适应不断变化的就业市场和自身发展需求。