参与南通职业大学团委的工作或相关培训活动，可以带来以下几方面的深刻体会和心得：
个人成长与自我提升
通过团校培训，可以学习到如何成为一个自信、自立自强的人。这种培训不仅提供了知识和技能，更重要的是激发了个人内在的动力和潜力。
在校团委的工作中，面对各种任务和挑战，学会了如何有序地安排工作、把握时间、分清轻重缓急，从而提高了自己的管理能力和解决问题的能力。
团队协作与领导力
在团队中工作，学会了如何与他人协作，如何带领团队完成任务。这些经历不仅锻炼了自己的领导能力，也学会了如何倾听他人的意见，发挥团队的整体力量。
通过组织各种活动，如红歌比赛、法制讲座等，学会了如何策划、组织和协调，这些实践经验对于提升自己的组织能力和创新能力非常有帮助。
社会责任感与服务意识
在参与学校和社会的各种活动中，深刻体会到作为当代青年所肩负的社会责任。通过参与志愿服务、社团组织等工作，学会了如何为社会做出贡献，如何服务他人。
在团委工作中，更加明白了“管理是服务的基础，服务是管理的基础”的道理。只有真正为同学们服务，才能赢得同学们的信任和支持。
专业技能与实用技术
在校团委工作中，学习到了很多实用技能，如新媒体技术、网络应用等。这些技能不仅在工作中发挥了重要作用，也在日常生活中提供了很多便利。
通过参与各种实践活动，如社团组织的策划和执行，学会了如何发掘信息、制定计划、协调资源，这些经验对于未来的职业生涯非常有帮助。
压力管理与应对挑战
在面对工作压力和挑战时，学会了如何保持冷静，如何找到解决问题的方法。这些经历不仅锻炼了自己的心理素质，也学会了如何在压力下保持高效的工作状态。
总的来说，参与南通职业大学团委的工作或相关培训活动，不仅提升了个人的综合素质，也培养了团队协作和领导力，增强了社会责任感和服务意识，学习到了很多实用技能。这些经历对于个人的成长和发展具有非常重要的意义。