大学体能测试通常包括以下项目:
身高体重:
评价身体匀称度,反映身体成分。
肺活量:
反映肺的容积和扩张能力,评价呼吸系统机能。
握力:
反映上肢肌肉力量。
立定跳远:
测量下肢肌肉的爆发力。
台阶试验:
评价心血管系统机能。
50米跑:
测试个人爆发力。
1000米跑(男生):
测试耐力。
800米跑(女生):
测试耐力。
引体向上(男生):
测试上肢力量。
仰卧起坐(女生):
测试腹部肌肉力量。
坐位体前屈:
测试身体柔韧性。
各项测试有特定的标准,如肺活量、立定跳远、50米跑等,测试时需要注意正确的技巧和方法以确保成绩准确。