公务员考试失利后，可以采取以下自救指南来应对和重新规划未来：
认清现实，理性分析
客观评估自己的实力和优势，如学历背景、专业对口性、相关工作经验和擅长科目。
如果发现自己在某些方面不具备优势，及时调整方向，寻找更适合自己的职业道路。
调整心态，放平心绪
给自己一个冷静期，暂时不要做重大决定。
和亲朋好友聊聊，倾诉内心的焦虑，尝试一些新的活动转移注意力。
回顾过去的成功经历，重拾信心，记住失败乃成功之母。
正视情绪，接纳现实
允许自己感到失望和沮丧，但也要明白这些情绪只是暂时的。
通过接纳现实，逐步调整心态，为接下来的行动做准备。
积极调整，寻求支持
与家人、朋友或心理咨询师分享感受，获取情感上的支持和建议。
参加放松身心的活动，如运动、瑜伽、冥想等，缓解压力。
理性分析，总结经验
回顾备考过程，找出不足之处，如知识掌握不牢固、答题技巧不熟练等。
总结成功的经验，比如哪些方法有效、哪些策略可行。
通过理性分析，更清晰地认识自己的优势和不足。
重新规划，设定目标
根据自己的兴趣和优势，设定新的目标，如继续深造、转行其他领域等。
确保目标具体、可衡量，并制定实现目标的详细计划。
保持积极，持续努力
保持积极的心态，勇敢面对困难，克服挑战。
人生总是充满变数，保持积极的心态，持续努力，逐步实现梦想。
多元规划，开辟新路
除了公考，还可以考虑其他职业选择，如事业单位、国企、民营企业或创业。
参加招聘会，了解市场需求，和朋友交流获取第一手信息，尝试实习积累经验。
利用再次考试的机会
国考和省考每年至少有两次机会，还有很多次机会。
失败并不可怕，关键是要总结失败的原因，找出自己的薄弱项，并为下一次考试做好充分准备。
注意身体健康和心理健康
面试过多会增加压力和焦虑，需要给自己放松的时间，做一些自己喜欢的事情。
认识到情绪的正常波动，了解自己的需要，寻找支持和鼓励。
通过以上步骤，你可以更好地应对公务员考试失利带来的挫折，重新规划自己的职业发展路径。记住，失败只是暂时的，关键是要从失败中吸取教训，不断前进。