大学生职业规划课的能力主要包括以下几个方面：
自我认知能力
通过自我评估，发现自己的优势所在，如良好的沟通能力、卓越的领导能力、扎实的专业知识等。
职业探索与定位能力
学习和实践能力，培养自律习惯。
了解所学专业所对应的行业发展趋势、市场状况和竞争格局。
沟通与合作能力
能够与他人协作、共同完成任务，建立良好的团队合作关系。
创新与应变能力
培养创新思维，关注社会发展趋势和市场需求。
具备解决问题的能力，涉及对问题的识别、分析和解决。
分析决策能力
在选择先进入的基础岗位时，要综合多方面因素进行分析决策，如自身的专业知识优势、个人兴趣倾向、当前市场对不同基础岗位的需求热度、所在行业的发展趋势等。
职业规划实操性
根据自身实际情况，设计出一条合理且可行的职业晋升路径。详细规划在基础岗位上的学习、成长计划，以及如何利用基础岗位的经验积累和资源整合。
学术研究与实践能力
具备一定的学术研究能力，能够参与课题研究、学术论文发表等工作。
行动与评估能力
培养决策能力、行动能力和评估能力。
职业咨询与指导能力
辅导员和班主任需要具备指导学生明确职业定位、深入探索职业领域、制定切实可行的职业目标的技巧。
这些能力不仅有助于大学生在职业生涯中取得成功，还能提升他们的个人综合素质和市场竞争力。因此，大学生应当积极参与职业规划课程和相关实践活动，努力培养这些关键能力。