大学老师的职业规划内容通常包括以下几个方面：
自我分析与目标设定
明确个人的职业兴趣、能力和特点，综合分析和权衡，确立职业目标。
分析自身特质，锚定职业方向，确保职业选择与个人能力特长完美匹配。
专业发展与学习
持续学习，提高政治思想素质和专业知识，参加各类教学教育实践活动。
学习教育教学理论和专业知识，增强理论积淀，学习新课程，掌握专业特点。
阅读各类有益的书籍，特别是现代信息科技，构建和丰富知识结构。
教学技能提升
立足课堂教学，提高教学质量，争取成为校级合格教师。
熟练开展教学，形成具有特色的教学风格，达到骨干教师的标准。
积极参与科研课题的研究，建设学科资源库，为学科教学作出贡献。
科研与创新能力
提高科研意识和水平，积极参与科研项目，提升教育创新能力。
通过教育教学实践，为上一级学校输送优秀学生资源，实现师生共同成长。
角色转变与适应
实现从学生到教师的角色转变，尽快适应工作环境，拜老教师为师，学习教学技能。
在实践中获得专业技能的成长，树立扎实的工作作风。
职业规划与管理
制定短期、中期和长期目标，确保职业生涯规划既有现实性又有前瞻性。
充分认识和了解相关环境，评估环境因素对职业生涯发展的影响。
定期进行自我反思和评估，调整职业规划，确保职业目标的实现。
职业道德与修养
加强师德教育，树立教书育人的职业理想，规范行为，影响学生。
提高职业道德，掌握教育规律，拓展学科知识，强化专业技能。
通过以上规划，大学老师可以不断提升自己的思想政治素质、专业理论水平和业务能力，最终实现从合格教师到学习型、研究型骨干教师的转变，并为学生提供优质的教育教学服务。