大学生职业规划大赛通常包含两个主要赛道：学生成长赛道和就业赛道。以下是这两个赛道的内容概述：
学生成长赛道
比赛内容：
考察学生树立生涯发展理念并合理设定职业目标的能力。
考察学生围绕实现目标持续行动并不断调整的成长过程。
考察学生通过学习实践提升综合素质和专业能力，体现正确的择业就业观念。
参赛材料要求：
生涯发展报告（PDF格式，文字不超过1500字，图表不超过5张）：介绍职业发展规划、实现职业目标的具体行动和成果，以及职业目标及行动的动态调整。
生涯发展展示（PPT格式，不超过50MB；可加入视频）：展示职业目标及实施策略。
比赛环节：
主题陈述 （5分钟）：选手结合生涯发展报告进行陈述和展示。评委提问
（3分钟）：评委结合选手陈述和现场表现进行提问。
就业赛道
比赛内容 考察学生的求职实战能力。 考察个人素质和专业能力与目标职业及岗位要求的契合度。 考察个人发展路径与就业市场需求的适应度。 参赛材料要求： 求职简历
就业能力展示（PPT格式，不超过50MB；可加入视频）：展示个人专业技能、工作经验、职业素养等。
辅助证明材料（PDF格式，整合为单个文件，不超过50MB）：包括实践、实习、获奖等证明材料。
比赛环节：
主题陈述（5分钟）：选手结合求职综合展示PPT，陈述个人求职意向和职业准备情况。
综合面试（3分钟）：评委提出真实工作场景中可能遇到的问题，选手提出解决方案；评委结合选手陈述自由提问。
以上信息根据您提供的参考信息整理而来，具体细节和规则可能因组织者和比赛年份而有所不同。