大学生职业规划书是一个系统性的文档，旨在帮助大学生在大学期间进行全面的职业生涯规划。它涵盖了个人评估、环境分析、职业选择、目标设定及实施计划等多个方面，以下是其详细内容的解释：
自我分析
重点：全方位评估自身的性格、能力、兴趣爱好，并结合个人价值观对职业进行认知，以确定自己适配的岗位类型。
内容：包括自我评价、兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。
岗位分析
重点：从宏观角度出发，观察行业发展趋势、人才具体要求、职业整体环境及就业大环境，针对目标地域和备选岗位进行深入对比分析，审视目标地域的职业生活形态是否契合自身理想。
内容：行业发展走向、人才要求、职业环境、就业大环境等。
自我决策
重点：运用SWOT分析法，梳理各方面情况，明确目标岗位，选定适合自己的职业发展道路。
内容：SWOT分析、目标岗位选择、职业发展道路确定。
个人项目经历
重点：重视前期针对行业或职业的调研考察工作，通过实践验证职业选择的合理性，并梳理参与过的项目及实习经历，系统总结职业实践。
内容：行业调研、项目经历、实习经历、职业实践总结。
个人优势
重点：归纳在校期间和社会活动中获得的各类证书，佐证特定方面的学习与工作能力。
内容：证书、奖项、荣誉等。
计划安排
重点：规划好职业预备阶段专业知识的积累及专业技能训练，对未来职业熟练期内的职业成长及目标进行合理布局。
内容：专业知识积累、专业技能训练、职业成长目标、实施步骤等。
此外，职业规划书通常还包括序言、环境分析、职业选择分析、职业目标及实施计划、总结等部分。通过这些内容，学生可以全面了解自己的职业倾向，制定出切实可行的职业规划，并为未来的就业和事业发展做好准备。
建议：
自我评估：学生应认真进行自我评估，全面了解自己的兴趣、特长和不足。
深入研究：对目标岗位和行业进行深入研究，了解其具体要求和发展前景。
实践验证：通过实习、项目经历等方式，验证自己的职业选择是否合理。
动态调整：职业规划是一个动态的过程，学生应根据实际情况不断调整和优化自己的规划。