大学3到5年的职业规划是一个涉及自我认知、目标设定、技能提升和职业发展等多方面内容的过程。以下是一些具体的职业规划建议：
自我认知与目标设定
短期目标（1-2年）：
获得与所学专业相关的实习机会，积累实际工作经验，提升职业素养。
了解行业发展趋势，为未来的职业发展做好准备。
中期目标（3-4年）：
在实习或工作过程中，不断提升自己的专业技能和综合素质。
争取晋升至更高职位，承担更多责任。
拓展人际关系网络，为职业发展创造更多机会。
长期目标（5年）：
成为所在领域的专家或领导者，具备较高的行业影响力。
实现个人职业价值和社会价值的双赢。
专业与技能提升
IT行业：
短期目标：注重Java基础知识，多学习项目开发经验，了解项目开发业务知识，掌握DB2数据库的SQL语句的复杂查询及管理操作，深入学习struts、hibernate、spring相关操作。
中期目标：至少了解并熟悉2门编程语言，如.net、C++、PHP。
其他领域：
例如，医学专业的学生可以考虑在实习期间积累临床经验，并通过继续教育提升学历和技能。
实习与工作经验
积极寻找与所学专业相关的实习机会，通过实习了解行业需求和实际工作场景。
在实习期间，多向资深员工请教，积累工作经验和人际关系。
职业网络与社交
参加行业相关的社团和组织，拓展人脉网络。
利用社交媒体和专业网络平台，如linkedIn，建立和维护职业关系。
持续学习与自我提升
定期参加行业研讨会和培训课程，保持对新技术和新知识的了解。
阅读专业书籍和期刊，不断提升自己的专业素养。
职业规划与调整
定期评估自己的职业进展，根据实际情况调整职业规划。
保持开放的心态，灵活应对职业中的变化和挑战。
通过以上规划，大学生可以更好地为未来的职业生涯打下坚实的基础，实现个人职业目标和社会价值的双赢。