大学生处于职业生涯的探索和试验承诺阶段。根据萨珀的职业生涯发展理论，这一阶段主要涵盖18至24岁的青年。在这个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，并逐步形成了对未来职业生涯的预期。他们通过学校的活动、社团休闲活动、打零工机会等途径，对自我能力及角色、职业进行探索，从而选择职业时有较大弹性。
在这个阶段，大学生需要完成以下几个发展任务：
探索自我：
通过各种活动和实践，了解自己的兴趣、能力和价值观，逐渐确定职业偏好。
试验承诺：
生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性。在这个阶段，许多大学生需要做出关键性的决策，如选择专业、实习岗位等。
职业准备：
完成职业学习和职业准备，为毕业后走上初次就业岗位做好准备。
通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。
此外，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。
因此，大学生应充分认识到职业生涯规划的重要性，有意识地进行职业生涯规划，为未来的职业发展奠定坚实的基础。