济南大学体测有哪些

小雨家庭教育 · 2024-12-28 01:25:12

济南大学体质健康测试(体测)通常包括以下项目:

室内项目

身高

体重

肺活量

坐位体前屈

立定跳远

室外项目

50米跑

1000米跑(男生)

引体向上(男生)

800米跑(女生)

仰卧起坐(女生)

注意事项

测试时应注意安全,如有身体不适应告知测试人员。

肺活量测试时,应深吸一口气后用嘴吹气至测试机。

坐位体前屈测试前应进行适当拉伸。

引体向上时,男生可以采用“荡”的技巧以省力。

仰卧起坐时,女生应避免背部完全贴地,以增加起身效率。

50米和长跑项目测试时,应注意爆发力和冲刺过程。

测试的具体安排可能会根据学期和校区的不同有所变化,请根据最新的通知或安排进行准备。

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