济南大学体质健康测试(体测)通常包括以下项目:
室内项目
身高
体重
肺活量
坐位体前屈
立定跳远
室外项目
50米跑
1000米跑(男生)
引体向上(男生)
800米跑(女生)
仰卧起坐(女生)
注意事项
测试时应注意安全,如有身体不适应告知测试人员。
肺活量测试时,应深吸一口气后用嘴吹气至测试机。
坐位体前屈测试前应进行适当拉伸。
引体向上时,男生可以采用“荡”的技巧以省力。
仰卧起坐时,女生应避免背部完全贴地,以增加起身效率。
50米和长跑项目测试时,应注意爆发力和冲刺过程。
测试的具体安排可能会根据学期和校区的不同有所变化,请根据最新的通知或安排进行准备。