大学生职业规划通常包括以下七个步骤：
自我认知
内容：了解自己的兴趣、性格、能力、价值观等，明确自己的优势和劣势，找到适合自己的职业方向。
方法：自我反省、他人分析、比较法、利用测评工具分析。
外部环境分析
内容：分析社会环境（如经济、政治、社会文化等）和职业环境（如行业发展趋势、技术含量、社会地位等）。
目的：了解环境对职业发展的要求及影响，作出相应的反应。
确定目标
内容：在自我认知和外部环境分析的基础上，制定短期和长期的职业目标。
步骤：确立职业早期、中期、晚期的各阶段目标和总体目标。
制定计划并实施
内容：将职业目标分解为可操作的短期目标，并制定具体的行动计划和措施。
措施：包括学习专业知识、参加实习和培训、积极参与社会实践等。
职业实践
内容：通过实习、兼职、创业等方式积累职业经验和人脉资源。
目的：为进入职场做好准备。
职业拓展
内容：通过参加培训和研讨会、积极参与社会活动和公益事业等方式提高职业竞争力。
目的：拓宽职业视野和提升职业素养。
职业管理
内容：定期回顾自己的职业规划，适时调整职业目标和职业道路，提高职业能力和职业拓展。
措施：包括定期评估职业规划的有效性，根据反馈进行修正和调整。
通过以上七个步骤，大学生可以全面、系统地进行职业规划，明确职业目标和职业道路，提升职业能力和职业竞争力，实现职业生涯的成功。