大学生职业规划通常包括以下几个部分：
引言
引人入胜的开场，可以是一个故事或例子，与职业目标或经历相关。
简要介绍自己，包括教育背景和职业目标。
明确规划书的目的和结构。
自我认知
职业兴趣：使用SDS（霍兰德职业兴趣模型）等工具进行分析。
职业技能：通过简历和成就故事发现自己的擅长技能。
性格特质：使用MBTI类型量表等工具进行测试。
职业价值观：通过相关测试（如田崎仁《职业价值观测试》、施恩《职业锚测试》）进行测评。
职业认知
行业调研：了解所向往行业的现状、发展前景、市场需求等。
职位分析：研究目标职位的核心素质要求和职业技能标准。
选择理由：结合个人情况和行业特点，阐述选择该行业和职位的原因。
职业目标设定
短期目标（毕业后的3-5年内）：具体职位层次和工作内容，以及实现这些目标的具体步骤和计划。
长期目标（5年以上）：职业发展的高级阶段，包括预期达到的职位和成就。
目标价值：解释这些目标如何与个人价值追求和生活理想相结合，以及对社会的影响。
职业规划的制定与实施
行动计划：制定详细的行动步骤，包括学习计划、实习安排、技能提升等。
时间表：设定关键的时间节点和阶段性成果。
资源安排：包括所需的资源、技能和知识，以及如何获取和整合这些资源。
职业评估与调整
评估标准：设定评估职业规划的指标和方法。
调整策略：根据评估结果和实际情况，调整职业规划的方向和步骤。
结语
总结职业规划的核心内容，重申职业目标和实施计划。
表达对未来的展望和对实现职业目标的信心。
示例结构
引言
个人背景介绍
职业规划的目的和意义
自我认知
职业兴趣分析
职业技能评估
性格特质分析
职业价值观
职业认知
行业调研
职位分析
选择理由
职业目标设定
短期目标
长期目标
目标价值
职业规划的制定与实施
行动计划
时间表
资源安排
职业评估与调整
评估标准
调整策略
结语
总结与展望
通过以上结构和内容，大学生可以全面展示自己的职业规划，使评委和读者对其职业目标和发展路径有清晰的认识。