大学生职业规划课程主要涵盖以下内容：
职业生涯发展与规划导论
介绍课程的目的、意义和学习方法。
讨论职业规划中常见的误区。
自我探索
从兴趣、技能、价值观等维度进行自我探索。
介绍相关理论和自我探索方法。
工作世界探索
从专业角度出发，了解专业与职业的关系。
探讨可能的就业方向。
职业决策与行动计划
介绍决策风格与常用应对方法。
帮助学生了解个人在职业决策中存在的挑战和困难，并鼓励自主决策。
引导学生将生涯目标具体化、可行化，并落实到实处。
简历与面试
提供求职辅导，介绍简历与面试的作用。
引导学生掌握有效的简历写作方法和求职技巧。
此外，课程还可能包括以下内容：
就业形式分析：
分析近2年高校毕业生就业形势。
探讨地域、学历、专业差异对就业的影响。
职业规划的基本理论：
介绍帕森斯的特质因素理论、霍兰德的职业兴趣理论、金斯伯格和舒伯的生涯发展理论等。
结合真实案例，让学生在实践中掌握技巧。
建立生涯与职业意识：
引导学生意识到确立自身发展目标的重要性。
了解职业的特性，思考未来理想职业与所学专业的关系。
职业发展规划：
包括认识自我、了解职业、了解环境、职业发展决策、提高就业能力、求职过程指导和职业适应与发展。
创业教育：
介绍创业的基本知识，培养学生创业意识与创业精神。
提高创业素质与能力。
课程形式通常包括听课学习、现场答疑、线上直播课和录播课等。通过这些内容的学习，学生可以更好地理解职业规划的重要性，掌握相关技能和方法，提高自己的就业及生涯管理能力。