在大学中，以下部门通常被认为是非常有用且能锻炼人的：
外联部
锻炼沟通能力和商务谈判能力：外联部负责与校外企业打交道，拉赞助、谈合作，这些活动能够锻炼学生的沟通能力和商务谈判技巧。
提升职场竞争力：有外联部经历的学生在求职时往往更受欢迎，因为企业看重这些技能。
宣传部
学习新媒体运营：宣传部负责运营微信公众号、抖音号等新媒体平台，学生可以学习文案写作、视频剪辑、图片处理等技能，这些技能在当今的职场中非常热门。
打造个人品牌：通过宣传部的活动，学生可以展示自己的才华和能力，有助于建立个人品牌。
办公室
培养管理能力：办公室负责文件往来、会议记录等，学生可以学习统筹规划能力和文书处理能力，这些技能在企业管理中非常重要。
提升组织协调能力：办公室的工作需要协调各方资源，有助于培养学生的组织协调能力。
学术部
提升专业深度：学术部组织学术讲座、答疑等活动，有助于学生提升专业水平，这些经历也能在简历和面试中增加竞争力。
积累学术经验：参与学术部的学生更容易在考研等学术道路上取得成功。
文艺部
培养舞台经验：文艺部负责举办各种文艺活动，学生可以锻炼自己的舞台表现力和组织协调能力，这些技能在职场中也很有用。
提升艺术修养：参与文艺活动可以丰富学生的艺术细胞，提升个人修养。
科技部
学习科技知识：科技部负责学校的比赛项目和科技活动，学生可以接触到最新的科技产品和技术，学习解决问题的方法。
培养创新思维：科技部的工作需要不断创新，有助于培养学生的创新思维能力。
学生事务部门
提供全面支持：学生事务部门负责学生活动、社团和学生组织的支持，帮助学生全面发展。
就业指导中心
职业规划：就业指导中心提供职业规划服务，帮助学生明确职业目标。
实习和就业机会：中心提供实习和就业机会，帮助学生顺利就业。
国际交流部门
促进跨文化交流：国际交流部门提供留学交流项目和国际学生支持，有助于学生拓宽视野，增强跨文化交流能力。
这些部门各有其独特的优势，学生可以根据自己的兴趣和职业规划选择合适的部门加入，以锻炼和提升自己的能力。