大学体能惩罚制度通常是为了加强学生的体育锻炼，提高身体素质，以及培养学生的纪律性和团队合作精神。以下是一些常见的体能惩罚方式：
有氧运动：
如爬山、爬坡、跑步等，这些运动可以提高心肺功能和耐力。
力量训练：
如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，可以增强肌肉力量和耐力。
团队合作运动：
如接力赛、搬运器材等，这些运动有助于培养协作能力和团队精神。
特殊体能挑战：
如青蛙跳、俯卧撑（男上女下）、匍匐前进等，这些活动通常具有较高的体力和耐力要求。
取消某些特权：
如取消早八资格、禁止参与体育活动、剥夺晚自习学习机会等。
请注意，虽然体能惩罚可能在一定程度上起到惩戒作用，但过度或不适当的惩罚可能会对学生的身心健康造成伤害。因此，实施体能惩罚时应根据具体情况适量调整，并确保不会造成身体损伤。