在大学中，学生可以选择多种健身运动来提高体质和放松身心。以下是一些常见的健身运动方式：
有氧运动
慢跑
游泳
骑自行车
跳绳
篮球
足球
羽毛球
快走
乒乓球
瑜伽
普拉提
健身训练
举重
器械锻炼
核心训练
俯卧撑
仰卧起坐
平板支撑
户外活动
滑板
滑雪
攀岩
徒步
骑行
冲浪
皮划艇
格斗运动
拳击
柔术
空手道
跆拳道
摔跤
舞蹈类运动
街舞
爵士舞
拉丁舞
芭蕾舞
激情运动
跳伞
跳伞塔
蹦极
滑翔伞
传统运动
射箭
高尔夫
保龄球
壁球
马术
室内运动
动作电子游戏
桌上游戏
其他
散步
乒乓球
健身操
羽毛球
瑜伽垫上的运动（如扎马步、靠墙站等）
选择适合自己的运动方式，并坚持每周进行一定的频率和时长，可以帮助大学生有效增强体质和缓解学习压力。