公务员考试状态不佳可能由多种因素导致，以下是一些可能的原因及相应的建议：
焦虑和压力
原因：临近考试，考生可能会感到极度焦虑、缺乏自信，担心自己考不好，担心丢人等等。这种焦虑和压力会导致失眠、记忆力下降、食欲降低等问题，影响考试表现。
建议：
积极心理暗示：树立自信心，积极自我肯定，常给自己积极的心理暗示，培养考试信心。不要过多地考虑结果，避免产生惨化前景的不良心态。
宣泄情绪：通过听轻音乐、书写日记、与亲朋交谈、去空旷室外远眺、休闲漫步、放声高歌等方式自我减压，自我调节。
聚焦提升：拒绝焦虑，正视自己，梳理目前存在的问题，并把问题清单贴在最显眼的位置，每天解决一个或几个问题，明确自身的优缺点。
过度紧张
原因：在考试当天，有些考生因为太过紧张，完全看不进去题目或审题不清，甚至大脑一片空白，紧张到说不出话来或语速飞起等。
建议：
放松心态：把考试当做是平时的一次练习，不要给自己过高的期望和压力。
模拟考试：通过模拟考试来适应考试环境和节奏，减少真实考试时的紧张感。
用脑过度
原因：很多考生将时间安排得特别满，甚至从早到晚都在复习，导致免疫力下降，思维处于抑制状态，记忆力下降。
建议：
劳逸结合：学习时候全身心投入，累的时候也要适当休息和放松，保证充足的睡眠。
合理规划：制定合理的学习计划，避免过度用脑，确保有足够的休息和娱乐时间。
恐惧心理
原因：面对陌生的环境和考官，考生可能会产生恐惧心理，影响答题表现。
建议：
充分准备：提前了解考试流程和注意事项，做好充分的准备，增强自信心和应对能力。
正面思考：多给自己积极的心理暗示，相信自己能够克服恐惧，发挥出最佳水平。
急于求成
原因：有些考生把每次考试都当做是最后一次机会，给自己过大的压力，徒增烦扰。
建议：
调整心态：把考试看做是平时的一次练习，不要过分看重结果，注重过程。
逐步提升：制定切实可行的学习计划，逐步提升自己的能力和水平，避免急于求成。
过高期待
原因：对自己的能力水平没有清晰认知，如果达不到自己想要达到的水平就会过度不自信，出现自卑心理。
建议：
正确认识自己：了解自己的优缺点，制定合适的学习计划，不要过分苛求自己。
积极面对挑战：遇到困难和挫折时，要保持积极的心态，勇敢面对，不断进步。
通过以上方法，考生可以逐步调整自己的状态，以最佳的状态迎接公务员考试。