大学体育保健课通常包括以下内容：
体育健康理论知识：
包括运动生理学、运动心理学、医务卫生、营养保障等。
体育运动与身心健康：
强调运动促进健康的理论与实践，如项目指南、身体素质测试和训练、体育锻炼习惯培养与管理。
身体素质训练：
通过具体的体育运动项目（如球类、田径、游泳）教导学生掌握技战术和了解基本竞技规则。
户外运动指导：
针对有户外活动时间的学生，提供户外运动的相关知识和技能。
适应性体育活动：
为身体条件不允许参加剧烈运动的学生开设，如太极拳、健身气功、康复训练等。
保健知识学习：
包括营养、心理健康等方面的知识，以及制定个性化的运动处方。
康复保健体育：
针对体弱、肥胖、病残学生，采用医疗体育运动处方，进行适应性锻炼。
体育保健课旨在培养学生的身体素质和健康意识，通过适合个人健康状况的体育活动来增强体质和提高生活质量