大学的篮球训练通常包括以下几个方面：
体能训练
耐力训练：如长跑、变速跑、间歇跑等，提高队员在比赛中的持久力。
力量训练：包括负重半蹲、跳深、等动训练等，增强肌肉力量和爆发力。
速度训练：如短距离冲刺、敏捷梯训练等，提高队员的速度和反应能力。
灵活性和柔韧性训练：通过各种拉伸和柔韧性练习，提高队员的身体协调性和灵活性。
技术训练
运球训练：包括双手运球、变向运球、背后运球等，提高控球能力。
传球训练：包括胸前传球、击地传球、脑后传球等，提高传球的准确性和及时性。
投篮训练：包括定点投篮、移动投篮、三分投篮等，提高投篮技巧和命中率。
防守训练：包括脚步移动、抢断技巧、协防意识等，提高个人和集体防守能力。
战术训练
进攻战术：如快攻、半场阵地战、挡拆配合等，提高进攻效率和得分能力。
防守战术：如人盯人、区域联防、全队紧逼等，提高防守的针对性和效果。
团队配合：通过配合演练和实战演练，提高队员之间的默契度和团队作战能力。
心理训练
意志品质培养：通过训练中的困难和挑战，锻炼学生的意志品质和拼搏精神。
心理素质提升：通过模拟比赛和实战演练，提高学生的比赛心态和应对压力的能力。
恢复训练
恢复方法：包括适当的休息、按摩、拉伸等，帮助队员恢复体能和减少受伤风险。
建议：
教练应根据队员的实际情况和球队的特点，制定个性化的训练计划。
训练过程中应注重技术、战术、体能和心理等多方面的综合提升。
通过定期的比赛和实战演练，不断检验和调整训练效果，确保训练目标的实现。