踢毽球是一项需要技巧和协调性的运动，以下是一些基本的毽球技巧：
基本技巧
盘踢
一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，用踝关节内侧踢毽。
毽子落下时，抬脚再次踢起，可以单脚或双脚轮流踢击。
磕踢
自然站立，用手抛起毽子，用膝关节将毽子磕起。
小腿自然下垂，大腿不要过度外张或内扣。
拐踢
大腿放松，小腿用力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。
毽子远时，可抬起大腿接踢。
绷踢
大腿抬起，上身略前倾，小腿向前摆动，踝关节发力勾起毽子。
内踢/盘踢
用脚内侧在身体前方或侧面踢。
直踢/蹦踢
用脚面在身体前方或侧面踢。
站立姿势
平行站立法：两脚左右开立，比肩略宽，脚尖内收，脚跟提起，脚掌内侧着地。
前后站立法：两脚前后分开站立，支撑脚在前，脚稍内扣，用脚内侧用力，后脚跟提起。
移动技术
前上步：踢球脚蹬地，支撑脚向前迈出一步。
后撤步：支撑脚向后蹬地，重心后移，踢球脚向后迈出一步。
左右滑步：支撑脚侧蹬，重心侧移，同侧脚向侧迈出，迅速跟上。
发球技巧
脚内侧发球：抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方推踢。
脚正背发球：绷脚尖，用正脚背向前上方挑踢。
脚外侧发球：稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧扫踢。
注意事项
选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通。
练习空踢以培养动作熟练度及身体平衡感。
观察毽子飞行状态，做出相应反应。
保持身体站直，大腿抬起与身体构成90度角，小腿横向抬起。
动作要轻柔，避免用力过猛导致失误。
踢毽子时全身肌肉放松，身体自然摆动。
跳跃时像山猿般灵巧，落地时像燕子般轻盈。
掌握这些技巧后，你可以更好地享受毽球带来的乐趣和挑战。