大学职业规划书的内容通常包括以下几个主要部分：
引言背景介绍
简述职业规划的重要性，以及撰写生涯发展报告的目的和意义。
个人简介：介绍自己的基本信息，如姓名、专业、年级等。
自我认知
个人基本情况：简要介绍自己的性格、兴趣、爱好等。
职业兴趣测评结果：通过霍兰德职业兴趣测评等工具得出的结果，描述自己对哪些职业领域感兴趣及原因。
职业性格测评结果：如MBTI职业性格测试等的结果，分析自己的性格特点和适合的职业类型。
职业技能与胜任能力：列出自己掌握的专业知识和技能，通用技能如沟通能力、团队合作能力、问题解决能力等，并进行自我评估。
职业价值观：描述自己在职业中最看重的价值要素，如成就感、人际关系、工作条件等。
环境分析
家庭环境：介绍家庭成员、经济状况、家庭氛围等，分析家庭成员对自己的职业期望和影响。
学校环境：介绍学校的办学理念、师资力量、教学设施等，分析所学专业的前景、课程设置、实习机会等。
社会环境：简述当前的就业政策和形势，分析目标职业所在行业的现状和发展趋势。
职业环境：详细分析目标职业的工作内容、任职要求、发展前景等。
职业定位
SWOT分析：优势因素、弱势因素、机会因素、威胁因素。
职业目标：短期目标、中期目标、长期目标。
职业路径：从当前位置到职业目标的路径设计，每个阶段的具体行动计划。
计划与实施
学业计划：在校期间的学习目标与计划，专业技能提升计划，相关证书考取计划。
求职计划：实习与工作经验积累计划，求职策略与技巧准备，简历与求职信撰写计划。
长期规划：职业生涯的长期发展目标，实现长期目标的具体步骤与措施。
评估与调整
评估的内容：职业目标评估、职业路径评估、实施策略评估、其他因素评估（如身体、家庭、经济状况等）。
评估的时间：定期评估的时间安排。
以上是大学职业规划书的一般内容框架，具体内容可以根据个人情况和需求进行调整和补充。撰写职业规划书时，建议结合实际情况，进行充分的自我分析和环境分析，制定出切实可行的职业目标和实施计划。