大学健康行为包括以下几个方面：
均衡饮食
摄入多种食物，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类或豆类，确保获得各种营养物质。
控制食物摄入量，避免过度进食或饥饿，合理控制热量摄入。
保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食。
适度运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
结合肌肉力量训练，每周至少两天。
将运动融入日常生活，如步行上下楼梯或骑自行车去上课。
良好的睡眠
养成规律的作息时间，每天保持相同的起床和睡觉时间。
创造良好的睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适的睡眠环境。
避免在睡前使用电子设备。
心理健康
学会管理压力，通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方法放松身心。
积极参与社交活动，建立良好的人际关系。
遇到心理困扰时，及时寻求专业心理咨询帮助。
个人卫生
养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤换洗衣物、保持宿舍和个人物品清洁。
生吃瓜果要洗净，不喝生水。
安全意识
学会自我保护，避免参与危险活动。
遵守交通规则，注意食品安全，防范网络诈骗。
了解基本的急救知识和技能。
健康习惯
戒烟限酒，避免过度依赖电子设备。
合理安排学习和休闲时间，保持积极向上的生活态度。
以上这些健康行为有助于促进大学生的身心健康、提高学习效率和生活质量