大学生职业生涯规划通常包含以下内容：
自我分析
性格、气质、能力、兴趣、特长。
职业价值观。
家庭因素、学校因素、自身条件及潜力。
职业方向及总体目标
确定职业方向。
设定长期和短期的职业目标。
社会环境分析
政治、经济、法律、职业环境分析。
组织分析
行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等。
角色及其建议
记录对自己职业生涯影响最大的人的建议。
目标定位及分解
发展策略、发展路径。
成功的标准
确定衡量成功的具体标准。
差距分析
现实状况与目标之间的差距。
缩小差距的方法
实施计划和方案。
评估调整预测
评估内容、时间、规划调整原则。
学业与职业目标评估
如未达成学业或职业目标，应如何调整计划。
职场规则
工作纪律、沟通技巧、团队合作、保密意识、公平竞争。
职业能力
逻辑推理、信息分析、复杂事物思考能力。
其他
如不逃课、不迟到早退、完成考试、积极竞赛、储备知识、实习经验等。
以上内容可以帮助大学生更好地规划自己的职业生涯，明确目标，并采取行动以实现这些目标。