大学食堂提供的养生餐通常包括以下几种类型：
主食类
糙米/红糖馒头：糙米馒头口感松软扎实，红糖馒头则带有甜味和韧性。
全谷物：如全麦面包、糙米饭，提供更多的纤维和营养。
蛋白质类
烤鸡胸肉、 鸡蛋、 鱼和 豆类等：这些都是高蛋白食物，有助于肌肉的构建和修复。
蔬菜和水果
提供各种 深色蔬菜和 水果，如菠菜、番茄、苹果、香蕉等，以补充维生素和纤维。
低脂肪乳制品
如 低脂奶、 希腊酸奶等，有助于心脏健康和控制体重。
特色养生菜品
红豆粥：由红豆、黑米等熬制，营养丰富，有助于补气血。
翘脚牛肉：汤鲜味美，有助于养脾胃。
三明治：搭配各种蔬菜和肉类，既饱腹又轻盈。
西红柿疙瘩汤、 虾皮萝卜丝、 排骨汤等，都是营养丰富的选择。
其他健康选择
如 土豆煎饼、 清炒西兰花、 豆腐汤和 水果沙拉等，既简单易做又美味可口。
请注意，以上信息可能因地区和食堂而异，具体菜单以各个大学食堂的实际供应为准。