国外大学的职业规划通常包括以下步骤：
自我评估
了解自己的兴趣、价值观、技能和个性特点。
确定自己的优势和劣势，为制定职业目标奠定基础。
使用在线评估工具、反思和自我评估等方法。
设定职业目标
在自我评估的基础上，设定具体、可衡量、可实现、相关和有时限的职业目标。
考虑长期和短期的职业规划。
制定计划
制定实现职业目标的计划，包括教育、培训、经验和网络建设等方面的内容。
制定时间表，以跟踪进展。
发掘自己的潜能
通过不断挑战自己、尝试新的经历和技能，不断学习和成长，发掘自己的独特才能和潜力。
明确职业目标和方向
认真思考自己的兴趣和擅长领域，了解所在国家或地区的就业市场需求。
参加行业研讨会、职业展览、职业咨询等活动，获取相关信息。
与教授、导师等人沟通交流，获取他们的经验与建议。
提高自身竞争力
持续学习和提升技能，通过实习、兼职、志愿者工作等方式积累实践经验。
关注行业最新动态，学习和掌握行业内的专业知识和技能。
拓展人脉关系，加入校内外的学生组织，参加各类活动和社交聚会。
保持积极的心态和坚定的目标
面对挫折和失败，保持积极乐观的心态，不断吸取教训和经验。
对自己的职业目标保持坚定，为实现梦想而努力奋斗。
尽早规划
在决定留学、选择院校和专业时就开始职业规划。
根据职业规划，有针对性地提升自己，获取与目标行业、岗位匹配的竞争力。
拓宽信息
考虑不同城市的岗位机会、生活成本，以及行业薪酬和前景。
参加行业研讨会、职业展览、职业咨询等活动，获取相关信息。
参与实践
通过实习、兼职、志愿者工作等方式积累实践经验。
结合行业要求准备个人简历，关注行业动态。
通过以上步骤，国外大学生可以更好地了解自己，确定适合自己的职业目标，并制定实现这些目标的计划。