大学军训通常包括以下环节：
基础军事训练：
包括站军姿、走正步、停止间转法等基本动作的训练，旨在培养学生的纪律性和身体协调性。
队列训练：
这是军训的核心内容，包括正步走、跑步、立定、稍息、敬礼等基本步伐，以及变换队形的训练。
内务整理：
学习和实践部队的内务标准，如整理床铺、叠军被、摆放物品等，培养学生的组织纪律性和生活习惯。
体能训练：
通过跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等运动，提高学生的身体素质和耐力。
战术演练：
模拟小规模的战术行动，如短距离攻击与防御、野外生存训练等，增强学生的战术意识和团队协作能力。
国防教育：
通过讲座、电影、参观等活动，增强学生的国防意识和民族自豪感。
团队合作与沟通：
通过团队游戏和集体活动，培养学生们的合作精神和领导力。
夜间巡逻和紧急集合：
培养学生的夜间行动能力和应急反应能力。
军体拳和匍匐前进：
训练学生的防身技能和身体协调性。
拉练和行军：
长距离的行军和拉练，锻炼学生的耐力和意志品质。
分列式和阅兵式：
通过分列式和阅兵式的表演，展示学生的训练成果和团队精神。
才艺展示和娱乐活动：
如唱军歌、拉歌、表演节目等，丰富军训生活，增强学生的集体荣誉感。
这些环节不仅锻炼了学生的身体，也提升了他们的纪律性、团队合作精神和基本军事素质。