大学舞蹈竞赛的内容主要包括以下几种：
校内比赛：
由大学内部院系或社团组织，通常面向校内学生。
地区比赛：
在省市区等地方举办，参赛队伍来自不同的大学。
全国比赛：
各大高校之间的竞争，参赛队伍来自全国各地。
专项舞蹈比赛：
如街舞比赛、民族舞比赛等。
国际比赛：
如桃李杯、荷花奖、CCTV电视舞蹈大赛等。
体育舞蹈竞赛：
结合了体育与舞蹈元素的竞技项目，如标准舞等。
在比赛内容上，参赛舞蹈类型可分为古典舞、民族民间舞、现代舞、当代舞、芭蕾舞等。参赛作品必须积极健康，有一定的思想内涵和艺术性，以歌颂党、弘扬民族文化和民族精神以及当代大学生昂扬向上的精神面貌为主题。群舞时间控制在3-5分钟，独舞时间控制在3-5分钟，不少于3分钟。舞蹈创新吸引，主题鲜明，展示当代大学生朝气蓬勃、奋发进取、勤奋学习、善于创造、吃苦耐劳、甘于奉献、全面发展的精神风貌。
建议参赛者根据自身特长和兴趣选择适合的舞蹈类型和比赛项目，充分准备，展现出最佳的舞蹈技艺和创意。