大学排球实践课程通常包括以下内容:
基本技术
准备姿势:包括稍蹲、半蹲和深蹲。
移动步法:如并步、滑步、跳步和跨跳步。
传球技术:正面双手传球。
垫球技术:正面双手垫球。
发球技术:女生通常学习正面(或侧面)下手发球,男生学习正面上手发球。
基本战术
阵容配备:如四二配备和五一配备。
接发球进攻战术:包括“中二三”和“边二三”战术。
身体素质训练
速度、耐力、力量和灵敏协调性的提升。
课程目标是通过排球课的学习和实践,让学生了解排球运动的基本规律,掌握排球运动的基本理论、基本方法和基本技能,并能用所学知识和技能进行终身体育锻炼。
请注意,课程内容可能会根据教师的要求和课程安排有所不同。