齐齐哈尔中考的总分为 560分，其构成如下：
文化课考试
语文：120分
数学：120分
外语：100分
综合（物理、化学各70分）：140分
体育考试
体育考试满分为40分
其他科目考试
八年级下学期地理、生物学业考试，每科10分，共20分
八年级下学期政治、历史学业考试，每科100分，共200分（实际折合计分）
因此，齐齐哈尔中考的总分为：
[ 480（文化课考试总分） + 40（体育考试总分） + 20（地理、生物） + 200（政治、历史折合计分） = 560 ]
建议：
学生需要在这几个科目中均衡发展，特别是在语文、数学和外语这三门主科上要确保取得较高的分数。
体育考试虽然满分只有40分，但也需要认真对待，保持良好的身体状态和运动技能。
历史和政治虽然总分为200分，但按照40%的折合计分，实际计入中考成绩的分数为80分，因此也需要给予足够的重视。