正常大学午餐的热量通常在600-1000大卡之间。这个范围可以根据个人的体型、运动量以及其他健康因素进行调整。以下是一些参考点：
主食：米饭、面食等，每100克大约含有120-150卡路里。
蔬菜：热量相对较低，每100克含有20-50卡路里。
蛋白质：以家禽、牛肉等肉类为主，每100克含有150-200卡路里。
食物种类：如果以蔬菜水果为主，热量较低；如果以肉类为主，热量较高。
个人差异：瘦弱体型可能需要增加热量摄入，而偏胖体型可能需要减少热量摄入。
全天比例：午餐热量摄入宜占全天的30%-35%。
请根据您的具体情况调整午餐的热量摄入，并注意保持营养均衡