参加垂直马拉松需要满足以下条件和注意事项：
年龄要求
个人全程赛参赛选手年龄限18至55周岁。
个人欢乐跑参赛选手年龄限8至65周岁。
每名12岁以下的参赛选手必须由一名18周岁或以上的成人陪同报名参加。
16周岁以下未成年人报名参加体验组项目须其监护人或者法定代理人报名相同项目并全程陪同参赛。
健康要求
参赛选手应身体健康，无心脏病、高血压等不适合运动的疾病。
患有先天性心脏病和风湿性心脏病、高血压和脑血管疾病、心肌炎和其他心脏病、冠状动脉病患者和严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病患者、恐高症或其他相关恐惧症患者、孕妇及其他不适合运动的疾病患者不得参加比赛。
赛前一晚上大量饮酒或睡眠不足者也不得参加。
参赛资格
参赛选手需要具备一定的体育运动常识和相应体能，拥有越野跑或长跑运动基础。
建议参赛选手进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应垂直马拉松运动。
报名要求
参赛选手须持有效证件（身份证、护照、军官证等）按照项目的年龄规定进行报名。
港澳台及外国选手可持护照及其他有效证件报名。
其他注意事项
65岁及以上参赛者应加强自我健康状况评估。
18周岁以下未成年人在赛前领取参赛物品时，须参赛选手及其监护人或法定代理人同时到场，并由其监护人或法定代理人现场签署参赛须知和未成年人投保告知书。
以上条件和建议旨在确保参赛选手的健康和安全，并希望所有参与者都能在比赛中取得良好的成绩。