宁夏大学硕士研究生的补助包括以下几项：
国家助学金：
全日制非定向且无固定收入的学生每年可享受国家助学金6000元。
国家奖学金：
全日制非定向且表现优异的学生每年可享受国家奖学金20000元。
学业奖学金：
学业奖学金分为三等，一等10000元/年，二等6000元/年，三等3000元/年。推免生当年可享受一等学业奖学金。
研究生创新项目资助：
文科类资助5000元/项，理科类资助10000元/项。
“三助”岗位薪酬：
学校设立“三助”岗位，按工作时长发放薪酬，全勤助教600元/月，全勤助管800元/月。
综合以上信息，宁夏大学硕士研究生的补助总额在 6000元至20000元之间，具体金额取决于学生是否获得其他奖学金或参与创新项目等。建议学生积极申请并合理利用这些资助项目，以减轻学习生活的经济压力。