对于上大学需要的水杯容量，有以下建议：
420ml保温杯：
日常生活够用，但对于刚入大学要军训的大学生来说，420ml可能不够，至少需要800ml。
500ml水杯：
如果喜欢喝水，可以考虑购买500ml的水杯。
1000ml水杯：
大一新生建议买1000ml的水杯，因为军训过程中需要大量补充水分，且较大的水杯能保证平时上课及时补充水分。
综合考虑，如果考虑到军训和日常上课的需求， 1000ml的水杯是一个较为合适的选择，既能满足军训时大量补水的需求，也能在平时上课时随时补充水分。当然，具体需求还需根据个人习惯和实际情况进行调整。