在大学宿舍喝酒，一般建议的饮酒量如下：
男性
一般建议每次不超过3两白酒（约90ml）。
啤酒的酒精含量较低，但男性每天饮酒量不得超过750毫克，女性不得超过450毫克，且一周不超过5次。
女性
一般建议每次不超过2两白酒（约60ml）。
啤酒的酒精含量较低，但女性每天饮酒量不得超过450毫克，且一周不超过5次。
综合建议
适量饮酒：无论男女，都应适量饮酒，避免过量。过量饮酒会对肝脏和其他器官造成损害，并可能导致酒精中毒和其他健康问题。
根据个人酒量调整：每个人的酒量不同，可以根据自己的酒量适量调整饮酒量，但最好不要超过建议的上限。
注意身体健康：饮酒应适度，避免长期大量饮酒，以免对身体造成不良影响。
其他注意事项
避免空腹饮酒：空腹饮酒会加重酒精对胃的刺激，容易引起胃部不适。
不要酒后驾车：饮酒后切勿驾驶，以免发生意外。
保持良好氛围：饮酒应选择合适的场合，避免影响他人休息和学习。
希望这些建议能帮助你在大学宿舍中健康、愉快地饮酒。