公务员考试前的紧张情绪是很常见的现象，以下是一些缓解紧张的方法：
接受紧张情绪
认识到紧张和焦虑是正常的心理反应，不要害怕或排斥它们。接受紧张情绪，而不是试图消除它们，因为越抗拒，紧张感越顽固。
做好当下
不要过度担心未来或放大未发生的事情。专注于当前的学习和准备，避免陷入无谓的焦虑中。
放空自己
在学习空闲时，找一个安静的地方，放空自己，看看花、草，吹吹风，看看鸟。这有助于缓解大脑的紧张状态。
散步
散步可以帮助你放松心情，减轻紧张感。可以尝试在一天的学习后去散步，听一首喜欢的音乐，让自己轻松一下。
时间管理
合理规划学习时间，避免临时抱佛脚。如果每天的学习任务能在更短的时间内完成，会减轻你的紧张感。
抗压训练
在各种情况下训练自己答题，比如在马路上、家人面前、朋友面前等，提高自己的抗压能力，缓解紧张情绪。
不过度追求完美
在答题时，不要因为一个词想不起来而停止作答。直接用简单的词带过，或者跳过错误，继续答题。这样可以避免因过度追求完美而影响答题的流畅性。
逻辑清晰
每道题的思考要有一定的逻辑，按照一定的顺序进行。这样可以避免在答题时出现逻辑混乱，提高答题的流畅度。
自我奖励
在考前，设定一些个人愿望，比如一部手机、一场旅行等，并将这些愿望张贴在醒目位置，时刻勉励自己。
充分备考
充分准备面试内容，了解面试的流程、题型、评分标准等，通过大量的练习来提高自己的答题能力。参加模拟面试，熟悉面试环境和氛围。
心理暗示
在等待候考中和进入考场前，大胆设想成功后的美好情境，比如父母的夸赞、朋友的艳羡等，这些都会为整场面试提供强大的精神动力。
卸下包袱
保持一颗平常心，坦然面对未知的结果，不要过分在意结果，让自己轻装上阵。
系统脱敏练习
通过模拟考试和练习，逐步适应考场环境，克服紧张感。可以尝试系统脱敏练习，逐步增加自己的适应能力。
通过以上方法，你可以有效地缓解公务员考试前的紧张情绪，以更好的状态迎接考试。